Клуб здоровой ходьбы.

Клуб здоровой ходьбы.

 

27 августа 2020 года на базе ОБУСО «КЦСОН Большесолдатского района» состоялось открытие Клуба здоровой ходьбы.

На мероприятии присутствовало 10 человек пожилого возраста, а также сотрудники Центра. Специалист по социальной работе Ольга Кононова рассказала историю возникновения такого вида спорта как скандинавская ходьба, какую пользу она приносит для здоровья, а также правила выбора палок для скандинавской ходьбы и пользования ими. Участники Клуба здоровой ходьбы прошли по маршруту ОБУСО «КЦСОН Большесолдатского района» до  перекрестка с. Махов Колодезь.

Скандинавская ходьба - этот вид спорта зародился в Финляндии. Местные лыжники, не желая прерывать тренировки в теплое время года, дополнили арсенал занятий ходьбой с лыжными палками. Скандинавская ходьба снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и равновесия, повышает выносливость.

Подобные тренировки идут на пользу каждому, кто стремиться поддерживать активный образ жизни. Скандинавская ходьба рекомендована при лишнем весе, депрессии, болезни Паркинсона, вегетососудистой дистонии и это далеко не полный список.

 

 

 

 


Печать